دەرزی

دەرزی دژە-لۆچ

هێڵی نەرمتر، بەبێ ڕەقبوونی ڕوخسار.

کورتەیەک

دەرزی بچووک و بە وردی دانراو ئەو ماسولکانە شل دەکەن کە پێست دەچەمێننەوە، بۆیە هێڵە هەبووەکان نەرم دەبن و نوێیەکان هێواش دەکرێنەوە. ڕێبازی ئێمە مامناوەندە — ئامانج ئەوەیە هێشتا بە ئاسایی بجوڵێیت و دەربڕینت هەبێت، و کەس نەزانێت شتێکت کردووە.

چی دەکات

ئەنجامەکان لە ٣ تا ١٤ ڕۆژدا دەردەکەون و ٣ تا ٤ مانگ دەمێننەوە
سەردانی پێداچوونەوەی دوو هەفتە بەخۆڕایی لەگەڵدایە
ڕێگە دەگرێت لەوەی هێڵەکان بۆ هەمیشە جێگیر بن
کەمتر لە ٣٠ خولەک، بەبێ کاتی چاکبوونەوە

باشترینە بۆ

هێڵی ناوچەوان، هێڵی چاوگرژکردن و هێڵی کەناری چاو.

پێش سەردانەکەت

٢٤ کاتژمێر پێشتر ئەلکحول بەکارمەهێنە
ئەگەر دەکرێت ٣ ڕۆژ پێشتر زەیتی ماسی و ئایبوپرۆفین ڕابگرە
بەبێ مەکیاج لەسەر ناوچەی چارەسەر بێرە

دوای سەردانەکەت

٤ کاتژمێر ڕاوەستاو یان دانیشتوو بمێنەرەوە
٢٤ کاتژمێر وەرزش، سۆنا یان چارەسەری ڕوخسار مەکە
ناوچەکە مەخوڕێنە و مەساژی مەکە

پرسیارەکان

نەخێر، بەو بڕەی ئێمە بەکاری دەهێنین. بە بڕێکی کەمەوە دەست پێدەکەین و لە پێداچوونەوەی دوو هەفتەدا زیادی دەکەین ئەگەر بتەوێت — زیادکردن زۆر ئاسانترە لە گەڕاندنەوە.